DETTAGLI
40
ORE DI LEZIONE PRATICA
16
ORE DI LEZIONE TEORICA
INTRODUZIONE
L’apnea è una disciplina che ha origini antiche e che coinvolge la capacità di trattenere il respiro per periodi prolungati. È una pratica affascinante che richiede concentrazione, disciplina e controllo del proprio corpo. Questo corso di apnea offre l’opportunità di avvicinarsi a questa disciplina in modo sicuro ed efficace, fornendo una solida base di conoscenze e tecniche. Che tu sia un principiante o un subacqueo esperto, il corso si adatta alle tue esigenze e ti guiderà passo dopo passo verso il tuo obiettivo di diventare un apneista competente ed autonomo.
Cos'è l'apnea
L’apnea è una forma di immersione subacquea che si basa sulla capacità di trattenere il respiro per periodi di tempo prolungati. Durante l’apnea, si impara a gestire il proprio respiro, a mantenere la calma e a controllare la propria mente. Attraverso l’addestramento, si possono raggiungere tempi di apnea sempre più lunghi e immergersi a profondità elevate. Questa pratica richiede un’ottima preparazione fisica, una buona tecnica di respirazione e una conoscenza delle tecniche di sicurezza. L’apnea può essere praticata sia in mare che in piscina e offre un’esperienza unica di connessione con il mondo sottomarino.
Benefici dell'apnea
L’apnea offre numerosi benefici per la salute fisica e mentale. Durante l’immersione in apnea, il corpo si trova in uno stato di rilassamento profondo, che favorisce la riduzione dello stress e dell’ansia. La pratica costante dell’apnea migliora la capacità polmonare, aumenta l’efficienza del sistema cardiovascolare e rafforza i muscoli respiratori. Inoltre, l’apnea aiuta a migliorare la consapevolezza di sé e a sviluppare la concentrazione e la calma mentale. Questa disciplina ti permette di immergerti in un mondo silenzioso e affascinante, in cui puoi scoprire la bellezza del mare in modo unico e personale.
Obiettivi del corso
Il Corso di 3° Livello è dedicato a chi è già in possesso di brevetto Apnea 2° UISP o equivalente. Partendo da tali importanti basi, e puntando su un’inappuntabile preparazione fisica in acque delimitate e libere, il corso si propone di fornire una piena padronanza dei concetti fisico-ambientali, anatomo-fisiologici, tecnici e delle sicurezze relative all’apnea ricreativa. Verranno approfondite ulteriormente anche le diverse tecniche di compensazione, respirazione e rilassamento, indispensabili per un’immersione consapevole alla quota di 25 m di obiettivo.